“孩子不愿意与我沟通。”

“孩子总是把事情闷在心里。”

“孩子青春期的脾气摸不透，一点就着。”

“孩子似乎在离我渐行渐远……”

事实上，每一个孩子都是愿意与父母沟通的。但是，亲子之间的沟通之门往往被父母们在无意中关闭了。

孩子的教育90%在于沟通，10%才是教育，只要沟通到位，教育不是一件很难的事情。而倾听正是有效亲子沟通必不可少的一个重要秘诀。

因此，要解决孩子存在的问题，首先要解决好和孩子的沟通问题。而要使沟通顺畅，家长必须要学会和掌握倾听的技巧。

1、聆听他们的心声

从繁忙的工作中挪出时间，坐下来慢慢倾听孩子的想法。在倾听的过程中，保持专注，注意避免边玩手机边听孩子说话的情形，用恰当简单的回应，让他/她感觉到被重视，就会更加愿意和我们一起分享他们的喜怒哀乐。

2、多用启发式提问

“发生了什么事？你想说说吗？”

比如孩子放学回来很不高兴，各种发脾气不愿意做作业，那我们可以先问问孩子，“看起来你很不高兴，是在学校发生了什么事情吗？你愿意跟妈妈说说吗？”

也许孩子在学校真的遇到了问题，但如果此时你只是训斥或者催促孩子马上去做作业，你就会失去了解孩子的机会，而且会适得其反。

3、引导孩子多说，说的更深入一些。

比如我们可以多问问：“还有别的吗？还有更多吗？然后呢？”

比如当孩子跟你说班上发生了打人事件，家长一定要切忌不能还没听完，就马上说“你们怎么能这样呢，怎么能打架呢？”这样以后孩子有了任何事情都不会再告诉你。我们可以问孩子“怎么发生的啊？都有谁参与了？还有吗？接下来呢？然后呢？你怎么看待这个问题？”通过这样不断的问，让孩子说的更深入的过程，本身也是在帮助孩子厘清思路，重新理性看待整个事情的过程。能帮助孩子发展自主思考的能力。

4、关注情绪变化

倾听和接纳孩子的情绪，并非一定要刻意提及他们的坏情绪，一定要追问发生了什么，只要我们让他们感受到——我们在乎他们说的话，孩子内心就会感觉到父母的爱。

父母可以尝试通过平稳、缓和的语气，慢慢地疏导他们的情绪，同时从根源上引导孩子说说他们的想法，毕竟他们有自己的意见，只是不知道如何表现出来。

5、孩子顶嘴怎么办？

李玫瑾教授就曾说过，如果孩子喜欢顶嘴，家长最好找到合适的方法教育，孩子长大后会非常感激你的。

请家长们尝试着多用这三句话来回应孩子——

①“我知道你很生气，但这样说话不对，先冷静下我们再沟通。”

当孩子已经生气，甚至出现出言不逊的行为时，家长不要生气，也不要打骂，双方都要冷静下来，然后再沟通。

这种方法不仅不会伤害孩子身体，还会锻炼他们冷静思考的能力，避免争吵又能帮孩子梳理情绪，效果非常好。

②“不开心就说不开心，不要随便说我讨厌你。”

虽说童言无忌，但有时候也伤人。家长要告诉孩子，不开心的时候可以直接说不开心，自己为什么不开心，爸爸妈妈会帮你解决不开心，但一定不要随意说“我讨厌你”，尤其是对爱你的人，这是非常伤人的。

③“不喜欢要说出来，爸爸妈妈不会强迫你”

孩子大部分时间顶嘴都不是主动的，他们一定是遇到了自己不喜欢的事，如果此时家长没有发觉，孩子很容易留下阴影。

比如有些妈妈喜欢给孩子穿粉红色的裙子，但并不是每个女生都喜欢粉红色，如果孩子不穿，和妈妈顶嘴，妈妈自己多半会生气，而不是考虑孩子的感受。

如果是这种情况，对孩子的影响一定很大。所以，家长要告诉孩子，遇到不喜欢的事一定要告诉爸爸妈妈，让他们知道宝贝们的想法，也要让孩子们知道“爸爸妈妈不会强迫你的”。

家长朋友们，回家之后多观察孩子的“喜怒哀乐”，多品味孩子成长路上“酸甜苦辣”，多聆听他们的故事！

倾听是沟通的开始，

共情是一种能力，

可以通过锻炼和学习得到，

把孩子变成解决难题的战友，

而不是要解决的问题！

毕竟我们这个世界上

没有无缘无故的情绪

每一种情绪都值得聆听

而不是被消灭！

文字：施学纬

图片：蔡可

审核：章继钢

编辑：蔡可